怎样帮宝宝养成良好的进餐习惯

让孩子喜欢吃饭的秘诀：1.大人本身养成正确的饮食习惯，“言教不如身教”。2.固定的开饭时刻，尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，3.减少正餐之外的食物，4.促进孩子的食欲，增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然会吃饭快。吃是孩子的本能，家长不必刻意的为孩子吃多少而特别的担心，更不要想方设法的让孩子多吃，任凭孩子选择，相信孩子不会饿着自己。 5.多花心思在菜色上做变化。 6.鼓励宝宝自己进食 尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。  
我家宝宝16个月已经会用匙吃饭了。