最近心情很容易烦躁，精神上恍恍惚惚的，思想混乱一片。工作上也容易出错，感情上对谁都淡漠得很。心理总觉得有东西压着，五一假期三天也没有把心态调整过来。老是想着辞职，可又不知道辞职之后干什么。想请假，工作又丢不开，脑子里塞满了设计单子。对什么都魄有灵光又抓不住主要矛盾（也就是经常顿悟，刚开始悟又被其他思想扰乱了），然后又开始烦躁。看书看不进。看电影也是，就是听下歌会有点点缓解，不过时间不长又觉得吵得心慌。倒是有发泄，在家里锻炼到昏过去。然后醒来还是觉得心闷，还失眠。白天工作压力又大，我感觉这样像是在压榨自己的生命力，想早一点脱困出去。

问题是：1、我现在该怎么才能调整过来，如何开导自己？

2、我如何做，还有我要放弃些什么，如何去安排。

请各位愿意帮忙的朋友具体问题具体分析一下吧，耽搁之处抱拳了。不愿意或不诚心的就请闪过，恕我不理！感情上谈过N次恋爱了，不过都是以忽略对方而结束的，没有自己 长久 真心想去对她好的人。不过曾经有。工作上累了点，做广告这个行业大家都知道，加班是常事。如果有活动、会议等单子，就是彻夜工作。具体上我也不是清楚到底是感情影响了生活进而影响工作，还是工作影响了生活进而影响了感情。但结果都是上述的那种状态了

非常感谢，我认真的看了各位朋友的建议，也认真考虑了自己的原因。最后觉得还是工作的原因，至于感情，哪怕是隐性毒瘤，那也是以后，暂不考虑。工作上对于这个不是自己最终目标，只是一个过渡的职场“承受”和“忍受”，介于该放弃与不放弃之间，可这个行业在这个城市的同行中，我现在算是高的，并1年左右的时间要靠他温饱。我该何从？我也自我催眠：在高压力的状态下还能把自己其他的准备工作做出壮举的进步也是种成功，但现在感觉这个心态成了魔障的东西折磨着我的心境。精神状态越来越差。这才是我需要考虑是如何减压或者放弃的原因，放弃了，再找到一个没有这么忙碌的工作能清闲一些，但相对的我想要的那种压力也会弱。有得必有失，不放弃，怕性格变异！犯贱了。。。哈哈

恩，我觉得关键的原因是你把自己逼得太紧了，给自己的压力太大了，还有就是夏天快到了，人容易心浮气躁的，也正因为你没有找到一种适合自己的调整方案，越积越久，当超出了自己的负荷的时候就开始爆发，而且得一发不可收拾的，所以我觉得首先你应该告诉自己，我很好很开心，很满意现在的工作，给自己足够的信心，其实当没有灵感的时候不要强逼着自己去思考，应该告诉自己刚用脑过度了，应该先清理下脑海里的东西，可以起身出去散散步，看看周围的景物，让自己全身心的放松下，恩，可以闻闻像香蕉这样的气味，很能平静人的心态，呵呵，我自己常用的，至于第二个问题，我觉得人一生虽在不断的选择中放弃，又在不断的放弃中选择，这是很正常的，所以积极乐观的看待自己的一些得与失就可以了，没必要刻意的去放弃什么
我很理解，我觉得只能说你还没找到那个适合陪伴你一生的人，这种事顺其自然比较好，没必要太刻意的去强求，至于工作，你应该先问自己喜欢现在的工作吗？一个人要喜欢自己的行业肯定会乐忠于自己的工作的，要是你觉得自己很喜欢现在的工作，那么我想就是你现在的生活处境影响了这一切，或许你觉得没人能理解你，没有一个人陪伴你，跟你一起奋斗，渐渐的就产生了烦躁的心态....
呵呵，其实在生活工作中，每个人都会遇到各样的烦恼与压力，此时心态起了关键的作用，我觉得没什么是十全十美的，假如你找到一个没有那么忙碌的工作是能清闲一些，可那时你会不会又发出类似无聊不充实之类的感慨呢，正如你说的有得必有失，既然明白了这一点还有什么不能做到的呢，人不能刻意的去要求自己怎么样，但是也不能不要求自己，只有痛苦才知道什么叫幸福，生活也才有乐趣....做自己想做的就够了....